今日は、月１回の血糖値検査日でした。
先月に比べて、ヘモグロビンビーワンーシー（ha-b1c）が、9.8から8.6に激減していました。
これは、糖尿病の方にはわかっていただけると思いますが、
１カ月の改善数値としては、文字どおり 「 劇的な 」 改善です。
１カ月前に主治医から、「 とにかく体重を落としなさい 」 と厳命され、
この１カ月、合計２００キロのスロージョギングをしましたが、
減った体重は、たったの１キロ・・・とブツブツ言ったら、
主治医いわく、
「 運動で消費するカロリーはたいしたことありませんからね・・・ 」
それならそうと、もっと前から言ってくれたらいいのに！
でも、中性脂肪の値が 「 ６２ 」 と、基準値の半分以下になっているのは、
何と言っても、１０キロスロージョギングのおかげ。
（この数値は、私の自慢のタネです。ちなみに中性脂肪の基準値は 「 １５０ 」.）
もちろん今日も私は１０キロのスロージョギング （ 約２時間 ）を楽しみました。
さて、明日から、いよいよ秋の講演会・セミナーラッシュが始まります。
講演会やセミナーでの大勢の方々との出会いがすごく楽しみです。
