今朝は８時頃からスロージョギングを始めました。 膝や足の裏の調子は、 昨日とはまったくちがって、驚くほど軽く良好で、 １分平均１４０歩前後で歩くことができました。 １分１３０歩前後で歩くのと比べて、 消費カロリーにあまりちがいはありませんが、 …