きのう、理学療法士をしている３男に、ダイエットのための腹筋のつけ方を質問したところ、 「思い切り息を吐いて、吐き切った状態をできるだけ長く続けながら呼吸を続けるといい」 と教えてくれました。いわゆる、ロングブレスダイエットです。 今朝からさっ…