先月８日のショッキングな数値で目覚めたダイエット魂を
この１カ月間絶やさずに燃やし続けてきた結果は？
どきどきしながらはかった体重は、７２.４キロ。
１か月でちょうど２キロ減量。
体重測定のあと、血液検査を受け、
「今日の血糖値は・・・１２３」
と告げられた時のうれしさは格段のものでした。
１カ月前の血糖値は１９０。
肝心のヘモグロビンＡ1cは、
８.８から８.1に改善。
ちなみに、先月は
７.９から８.８と急激に悪化。
やはり、
スロージョギングさまさま！
の結果です。
この１カ月の間、
１日平均８キロ前後のスロージョギングを続け、
アルコールは結婚式の披露宴と２度の新年会だけで、
あとは完全禁酒。
食べる量は２０％減を心得た結果が
今日の数値に結びつきました。
「３月末までに体重７０キロを切る」
この目標の実現が、
スロージョギングのおかげで
ようやく視野に入ってきたようです。
