今日は、月１回の血糖値検査日。
１０月の激務が喉と気管支と鼻（蓄膿）にきて、ここ４日ばかり体調不良が続いています。
そのため、平均血糖値（hba1c）は当然悪化していると覚悟して検査してもらったら、
なんと数値は改善。
夜は炭水化物 （ 特に麺類とごはん ） は極力控え、
食事の時には必ず、最初にたっぷりの野菜を食べ切ってから主菜・主食を食べることに徹し、
１日最低５キロ以上のスロージョギングをほぼ毎日続けたのが、良い結果に結びついたようです。
血糖値の検査結果を見て、思わず、「 今夜は祝杯です！ 」と口走ったら、
主治医は、「 そこそこに・・ 」（「 飲んではいけません 」とは決して言いません）。
話のわかる先生で、私はとても気に入っていますが、妻は心配しているようです。
それにしても、
写真上の新種洋菊より、下の昔ながらの和菊の方が自分の気持ちにしっくり寄り添ってくるのは、
やっぱり歳のせいでしょうか。
まだ気持ちは若いつもりですが・・・。
