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今日は月一回の血糖値検査でしたが、
血糖値は見事に改善していました。
特に、血糖値の過去１〜２カ月の累計平均値を示す一番大切な数値である「ヘモグロビンA１c」が、
先月の「７.６」から「６.９」に急降下しました。
ちなみに、
スロージョギングダイエットを始めた１月８日からのヘモグロビンA１cの数値は、
１/８「８.８」　　２/５「８.１」　　３/４「７.６」　　４/２「６.９」
食前血糖値は、
１/８「１９９」　　２/５「１２３」　　３/４「９７」　　４/２「１１１」
体重は、
１/８「７４.４㌔」　　２/５「７２.４㌔」　　３/４「７１.２㌔」　　４/２「６９.５㌔」
体重の減少に伴って、
血糖値が見事に降下しているのがはっきりとわかります。
スロージョギングダイエットの効果はほんとうにすばらしいと言えます。