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５月１日に初めてスロージョギングにチャレンジした３０歳代のコーラス仲間からのレポートメールを
ご紹介します。

＜「スロージョギングしてきました！
ウオーキングシューズはいて行きました。
とっても気持ちよくゆっくり走れました。(^.^)
最初はどうしても速く走りがちだったけど、
パパさんのアドバイスを一つ一つ思い出して、テンポを落としながら走りました。
あと、「ペタペタ」って口に出してかかとから着地するように意識して、景色も楽しみながら♪
いきなり５キロ全てスロージョギングは無理だけど、半分はスロージョギングできました。
はじめは左足のふくらはぎがパンパンになる感じが何回か感じられたから、
その度にウオーキングに切り替えました。
時間だと、１５分スロージョギング、３分ウオーキングという感じ。
だんだん慣れてきて、ふくらはぎのパンパンは今は感じないです。
多分、５キロのうち３キロ近くスロージョギングしてました。
５キロ全てウオーキングよりも、発汗作用が倍以上ですね！
疲労感はないのに気持ちいい！　パパさん、教えて下さってありがとう！！　
また次もスロージョギングします！＞
☆このレポートは、
　スロージョギング初挑戦にしてはしっかりとツボを抑えたなかなかすごいレポート、
　と感心しています！
　やはり、若い方は飲み込みが早い、ということでしょうか・・・
　ご健闘とご継続をお祈りしています。
　ところで、このメールで、私は「パパさん」と呼ばれていますが、
　私たちの合唱団（南沢コーラス）の指揮者（山神健志）が私の二男のため、
　合唱団で私は「パパさん」または「お父さん」と呼ばれています。