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内視鏡で大腸ポリーブの切除手術をして今日で１週間です。
アルコール以外はほとんどのことが解禁になりましたので、
待望のスロージョギングを再開しました。
今日は冷たい風が強く吹いているので１時間程度の短時間にしましたが、
それでも、体温を上げるには十分な時間でした。
体重は、おとといの食事会の食べ過ぎで、
昨日の朝は７０キロを超えましたが、
今朝は、６９．７キロに下がり、なんとか６９キロ代をキープしています。
３月もあと１日。
１月８日に立てた「３月末までに体重７０キロ代を切る」という目標は、
どうやら達成できそうです。
スロージョギングの効果、恐るべし！