午後、買い物から帰って、今夜のコーラス練習にはいていく靴をさがしました。 いつもは玄関の一番目立つ所にあるはずなのに見当たらない。 靴棚を開けて中をいくら探しても見つからない。 同じことを２回繰り返して、ふと自分の足元を見たら、 さがしていた…

人間ドッグに行ってきました。 9：00〜11：30まで、 ものすごい混雑で、ひたすら待つことに耐える人間ドッグでした。 ５年くらい前までは、比較的年配者（定年後の人）の方が多かったのですが、 今は、若い人（現役）の方が多いように見受けられました。 そ…

今年は香港型インフルエンザが早くも流行の兆しを見せているというテレビのニュースを見て、 今朝、夫婦そろって、さっそく行きつけの（？）病院へ予防接種を受けにいきました。 予防注射をしてくれる若い看護師に、 「これは香港型の予防に効くの？」と、念…

きのうの血糖値検査で、ヘモグロビンa1c（エーワンシー）が「９．０」の最悪数値だったことは 正直なところ、私にはたいへんなショックでした。 （１０月は、仕事が超激務だった分だけ、１日最低５キロのスロージョギングを欠かさず、 暴飲暴食もつつしんで…

１カ月ぶりに血糖値の検査を受けました。 食前血糖値：１３３（１３低下） ヘモグロビンA1c：８.４（0.6上昇） 血圧：１２６/６１（９月は１３６/７５） 一番大事な数値のヘモグロビンA1cが０．６も上昇していたのがショックでしたが、 ３カ月にわたる左足骨…

「若さ」とは何のことか、気まぐれで少しだけ調べてみました。 ＜広辞苑＞：「若さとは：若いこと。また、その程度。」・・・まったく味も色気もない定義です。 ＜はてなキーワード＞：「若さとは」 ・年齢が少ないこと。（青少年） ・肉体的、精神的に元気…

午前中、バッハ・ヨハネ受難曲のコーラスの練習に行き、思い切り声を出してきました。 とても暑いので、くるぶしの上１５センチくらいまでの薄手のウオーキングパンツとＴシャツで行った ところ、 熟年女性団員が、「若い」とか「若く見える」とか「うしろ姿…

きのうの朝はかった体重は７５．３キロで、今朝は７６．５キロ。 夕べはごく普通の食事で、暴飲暴食は皆無なのに、どうして１．２キロも増えたのか？ 原因はよくわかりませんが、この２か月の間、左足の痛みと猛暑のため、 ウオーキングもスロージョギングも…

スイス・ツェルマットの山上で花の撮影に夢中になり過ぎて崖から転落し、 左足を骨折してから、きのう８月２１日で、ちょうど２カ月です。 車椅子生活 ⇒ 松葉杖・ギブス生活 ⇒ ギブスなしの松葉杖２本生活 ⇒ 松葉杖１本生活 ⇒ 松葉杖なし左足ひきづり左足首…

今日は主治医による血糖値検診の日でした。 血圧：１２７−７５ 血糖値：１４４ Hb-a1c:7.8 血圧はどういうわけか、過去最低の新記録でした。 また、血糖値関係も、運動不足による悪影響が予想外に少なくてほっとしています。 とにかく、これからスロージョギ…

スイス・ツェルマット山上での転落・左足負傷からちょうど１カ月半がたちました。 一番大変だった階段の下りも、我が家の階段を除いて、特に苦労もなく下れるようになりました。 （理学療法士の息子に聞いたところ、家の中の階段は、駅や歩道橋に比べて段差…

今日は月１回の血糖値検査の日で、内心ドキドキしながら主治医を訪れました。 検査の結果、平均血糖値（ヘモグロビンA1c）は、 約１カ月近く松葉杖生活だったので、運動不足が原因で予想どおり少し上昇していましたが、 血圧その他の数値はそれほど悪化して…

内視鏡で大腸ポリーブの切除手術をして今日で１週間です。 アルコール以外はほとんどのことが解禁になりましたので、 待望のスロージョギングを再開しました。 今日は冷たい風が強く吹いているので１時間程度の短時間にしましたが、 それでも、体温を上げる…

人間ドックで便潜血反応が出たため大腸の内視鏡検査を受けたところ ５ミリのポーリーブが見つかり、その場で内視鏡による切除手術を受けました、 ２週間はスロージョギング禁止、 お腹に力が入るコーラスもしばらく禁止とのことです。 ６年前に１５ミリと８…

妻が緑内症予防のチラシをどこかからもらってきました。 冬季オリンピック滑降競技のテレビを見ながら、 そのチラシの内容を大きな声で、おもしろ半分に 掃除仕事中の妻に読み聞かせていたのですが、 眼鏡をかけずに読んでいたせいもあって、 「４番、過度の…

人間ドックの健診結果が届き、眼底（緑内障の疑い）と大腸（ポリーブの疑い）で要精密検査とのこと。 前回が２００７年で、約２年ぶりの人間ドックということなので、 前回ひっかかった眼底と大腸はおそらくひっかかるな、と予想していましたので、 だいたい…