今日は、月一回の血糖値検診日でした。
ドキドキしながらはかった血糖値のＨbA1c （ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝエーワンシー ： 過去３カ月の平均血糖値 ）は
「 ８.１ 」。
８月が 「 ９.６ 」
９月が 「 ８.６ 」、そして
10月が 「 ８.１ 」。
９月のスロージョギング走行距離が、２４８キロ
10月の走行距離が２１５キロ。
並行して進めている食事革命は、大好きな 「 うどん・白いメシ 」 などの炭水化物の摂取制限。
がんばれば、成果は必ずついてくるものです。
仕事も健康づくりも同じです。
しかし、どちらも気をつけなければならないのは 「 やり過ぎ 」 です。
写真は、主治医のクリニックに通う途中の航空公園 （ 埼玉県所沢市 ） で撮ったバラですが、
花びらの数 （ １６枚？ ） の多さに驚かされました。
