被災者の皆様への応援花 （ スロージョギングが動脈硬化を改善 ）

今日の写真は「キバナコスモス」。

１カ月以上もの長い間、あとからあとから花が咲く長咲きの花です。

今夜のＮＨＫ「ためしてガッテン」で、
動脈硬化気味の４人の男性が、一日３０分のスロージョギングを１週間続けただけで、
３人の男性は、血管のやわらかさが大幅によみがえった、という番組をやっていました。

きのうの糖尿病検診で、私の血糖値が大幅に改善したのも、
一日６０分のスロージョギングを１カ月続けたおかげかもしれません。
スロージョギングは、かなりのスグレモノかも・・・。