１カ月ぶりに血糖値の検査を受けました。
食前血糖値：１３３（１３低下） ヘモグロビンA1c：８.４（0.6上昇）
血圧：１２６/６１（９月は１３６/７５）
一番大事な数値のヘモグロビンA1cが０．６も上昇していたのがショックでしたが、
３カ月にわたる左足骨折の治療と、
この夏の猛暑というより狂暑による運動不足のため、
体重が６キロも増えてしまったのがその原因とわかっています。
ですから、
１日５キロのスロージョギングと飲食のコントロールで、また根気よく体重減らしていくことにします。
今日がそのスタートです。
（でも、今夜は、コーラスの練習があって、そのあとはいつものように「反省会」です・・・）
写真の詩は、マッターホルンの展望台に掲げられていたもので、
マッターホルンのすばらしさと、神の技のすばらしさをたたえたすばらしい詩です。
詩の作者は不明です。
