昨日の朝の体重は、７３.３キロ。
昨日は、午前と午後合計２５キロのスロージョギングでしっかり汗をかき、
夕方、入浴後に量った体重は、過去５年間で最低の７２.０キロでした。
汗だけ絞り出して無理やり作り出したこんな数字は、
どうせ、晩御飯を食べたらもとに戻るにちがいない、と思いながらゆうべは床につきました。
朝起きて、ドキドキしながらヘルスメーターにのった今朝の体重は、
７２.３キロ。
ヤッター！！！
これで調子にのって歩き過ぎたり走り過ぎて膝を痛め、
結局リバウンド、という失敗を過去に５回も経験しているので、
今回は、膝のかすかな痛みの声にも耳をすませながら慎重に慎重に・・・
ということで、
今日は「膝の休養日」。
そう自分に言い聞かせながら、
朝からこたつでおとなしくしていましたが、
そろそろ身体がうずうずしてきたので、
今から３０分だけ軽く歩いてきます。
