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昨日から、右足の親指付け根あたりの足裏がかなり強く痛みだし、
歩くのが時々つらくなっています。
昨年８月にスロージョギングを始め、
早く走り過ぎて膝を痛めた経験から、
今年１月にスロ−ジョギングを再開して一番注意しているのは
「膝を痛めとるといけないので、早く歩き過ぎないこと」
です。
スロージョギングを再開して１カ月半、
この心がけが功を奏してか、
膝は、時々かすかに痛むことはあっても、
どうやら大丈夫なようです。
ということで、すっかり安心していたら、
今度は、右足親指付け根足裏の痛みです。
この１カ月半、１日平均７キロ前後歩き、
３日に一度くらいは、
１日１５キロ〜２０キロ前後のスロージョギングをした結果、
体重は、７４.５キロが、７２.１キロまで減って、
すっかり気を良くしていたところです。
「少しペースダウンしろ」、という足の声かも知れません。
ということで、今日からは、しばらくの間、
１日５キロ前後をゆっくり歩くことに決めました。
痛みが消え次第、
また、楽しいスロージョギング再開です。