ということに、
自分の精神力の５０％くらいを注いでいます。
もちろん５０％なんて数字には、
何の根拠もありませんが、
いつも頭のスミにダイエットのことがチラチラしているから、
５０％くらいかな、と思っているだけです。
正月明けの１月８日に主治医から
「血糖値を下げるためには、
とにかく体重７０キロを切ることですね」
と言われたのをきっかけに、私のダイエット魂に久しぶりに火がつきました。、
そう言われた日から、痩せるために始めたのが、
「スロージョギング」と「飲み食い２０％減（要するにハラ８分？）」です。
ダイエット歴？２５年の私がたどりついた「ダイエットのコツ」は、
あまりあれこれ欲張らないで、
単純なことを愚直に継続すること、かな？
今日は膝休めの日で、
歩数は２００８歩、消費カロリーはたったの１３カロリー。
朝の体重は７３.３キロで、
夜の体重は７４.４キロ。
１日１滴の汗もかかないと、
体重なんてこなんものみたいですね。
